眼精疲労

眼精疲労とは

不同視とは、左右の目で屈折の度数に差がある状態を指します。片方は正常視力でも、もう片方に近視・遠視・乱視がある場合などが該当します。左右の像の大きさやピントに差が生じるため、脳がうまく像を統合できず、見えにくさや疲れを感じることがあります。特に小児期では視機能の発達に影響することがあります。

原因は多岐にわたり、屈折異常（近視・遠視・乱視）、調節緊張や調節不全、ドライアイ、斜視・両眼視異常などの視機能の問題が関与します。また、長時間のデジタル機器使用、不適切な作業姿勢、照明環境の不良、ストレスや睡眠不足も眼精疲労を悪化させる要因となります。

眼精疲労では、目の重さ・痛み・乾き・かすみのほか、まぶしさや充血がみられます。さらに、頭痛、首や肩のこり、吐き気、集中力の低下を伴うこともあります。パソコンやスマートフォン使用後に症状が悪化し、作業効率や学習意欲の低下につながる場合もあります。

眼精疲労の診断では、視力検査や屈折検査に加え、調節機能検査、両眼視機能検査、ドライアイ検査などを行います。必要に応じて散瞳検査を行い、隠れた屈折異常や調節異常を確認します。症状の原因を総合的に評価し、単なる疲れ目との違いを見極めます。

治療は原因に応じて行います。屈折異常があれば適切な眼鏡調整を行い、調節異常には生活指導や点眼治療を併用します。ドライアイが原因の場合は点眼治療を行います。あわせて、作業環境の改善や目の休息を取り入れることで、症状の軽減と再発予防を目指します。

目の不調には「疲れ目」と「眼精疲労」がありますが、両者は似ているようで性質が異なります。疲れ目は一時的な目の疲労状態で、休息や睡眠により回復するのが特徴です。一方、眼精疲労は目の症状に加えて全身症状を伴い、休んでも改善しにくい状態を指します。原因の有無が両者の大きな違いです。

疲れ目は、長時間のパソコン作業やスマートフォン使用、読書などにより起こる一過性の症状です。目の重さ、乾き、かすみなどが主な症状で、十分な休息や睡眠、作業を中断することで比較的短時間で改善します。目を酷使した結果として誰にでも起こり得る状態で、特別な治療を必要としない場合が多いのが特徴です。

眼精疲労では、目の痛みやかすみに加え、頭痛、肩こり、吐き気、集中力低下などの全身症状を伴います。休息をとっても症状が改善せず、日常生活や学習、仕事に支障をきたすことがあります。背景には屈折異常や調節異常、ドライアイなどの眼科的問題が隠れていることが多く、専門的な診断と治療が必要です。

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